Вред соли
Зачем уменьшать количество соли?
Чрезмерное потребление соли представляет опасность для здоровья:
* Вызывает сердечно – сосудистые заболевания
* Приводит к повышению артериального давления
* Усиливает заболевания почек
* Оказывает негативное влияние на внутренние органы и кости
Ежедневное количество соли
* Рекомендуемая норма: 5 граммов или 1 чайная ложка в день (с учетом соли во всех продуктах)
Как уменьшить количество соли?
* Сбалансируйте вкус с добавками (морковь ,чеснок, специи)
* Используйте меньше готовых блюд и консервов
• Выбирайте хлеб несоленым или менее соленым
* Привыкайте не добавлять в пищу дополнительную соль
Источник : https://www.gov.kz/memleket/entities/departament-kkbtu-aktobe/press/news/details/1200587?lang=kk
Добавить комментарий