В преддверии первого сентября Департамент санитарно-эпидемиологического контроля Жамбылской области разъясняет как избежать школьникам проблем со здоровьем.
С 1 сентября начинается школьная жизнь. У первоклассников адаптация к школе сопровождается стрессом, режим дня не похож на привычный дошкольный. Изменится образ жизни: требования к ребенку, окружение, поведение.
Родители в первую очередь должны следить за режимом сна и отдыха, обеспечить сбалансированное достаточное питание. Ночью ребенок должен спать не менее десяти часов и вставать утром в одно и то же время. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе, чередуя отдых и занятия спортом.
Период адаптации обычно длится от нескольких дней до нескольких месяцев. Все зависит от индивидуальных особенностей ребенка, а также работы с ним педагогов. Необходимо следить за соблюдением гигиенических норм в классе, школьная мебель должна соответствовать возрасту ученика.
Немаловажную роль в сохранении и укреплении здоровья учеников играет школьная форма и обувь, подобранная с учетом гигиенических требований.
Ученики проводят в школе длительное время, поэтому они должны чувствовать себя в школьных костюмах очень комфортно и удобно. Правильно подобранная одежда позволит обеспечить необходимую температуру тела, влажность и воздухопроницаемость.
Школьная форма и обувь должна соответствовать размеру и быть красивой и качественной, удобной в носке. Она должна легко надеваться и сниматься. Школьнику должен нравится его облик.
Уважаемые родители, при покупке школьных костюмов и обуви помните:
1) немаловажную роль в гигиенических требованиях играет состав ткани, а для этого внимательну читайте маркировку к покупке;
2) не покупайте форму, для которой требуется химчистка. Врачи-гигиенисты предупреждают, что химические вещества, используемые при чистке формы, могут быть вредны для здоровья детей и подростков.
3) лучше всего, чтобы школьная форма была из натуральных тканей: хлопка, льна, шерсти и так далее. Кожа ребенка не может дышать в одежде из синтетических тканей. Как результат нарушения теплового обмена у школьников – повышенная потливость и переохлаждение. Это может привести к возникновению простудных заболеваний. Очень опасна аллергия, возникающая при носке школьной формы из синтетики. К такой одежде притягиваются пыль и различные микроорганизмы. При попадании на слизистые ребёнка все это может вызвать аллергическую сыпь.
4) причиной раздражения и быстрой утомляемости детей и подростков также может служить ношение формы из синтетической ткани, так как статическое электричество влияет на нервную систему.
5) школьная форма не должна резко пахнуть. Если ткань неприятно пахнет, возможно, в ее состав входят вредные химические элементы.
Уважаемые родители, вы можете потребовать у продавцов сертификат соответствия на школьную форму и обувь! Это гарантия безопасности для здоровья учеников.
Обувь ученика по своему размеру и фасону не должна деформировать стопу. Нельзя покупать ребенку слишком узкую или свободную обувь. Каблук у школьной обуви должен быть не выше 2 см. Нежелательно покупать лакированную и резиновую обувь.
Необходимо выбирать ранец или рюкзак для школьных принадлежностей. Нельзя использовать тяжелые сумки и носить их через плечо.
Залог здоровья учеников, их настроение и желание учиться не в последнюю очередь формирует правильно подобранная школьная форма и удобная школьная обувь.
Департамент санитарно-эпидемиологического контроля Жамбылской области жалает всем ученикам здоровья и успехов в новом учебном году!
Источник : https://www.gov.kz/memleket/entities/departament-kkbtu-zhambyl/press/news/details/1051181?lang=kk
Добавить комментарий