Лето – важный период для восстановления и укрепления детского организма. Чтобы этот сезон пошел на пользу, постарайтесь организовать ребенку активный, здоровый и сбалансированный режим дня.
Физическая активность должна быть обязательной частью каждого дня: прогулки, подвижные игры, катание на велосипеде или самокате помогают укреплять сердечно-сосудистую систему, улучшать выносливость и настроение. Начинайте утро с легкой зарядкой – даже 10 минут простой гимнастики помогут взбодриться и задать тон дню.
Источник : https://www.gov.kz/memleket/entities/departament-kkbtu-pavlodar/press/news/details/1048326?lang=kk
Добавить комментарий