В настоящее время газированные напитки широко распространены в мире. Их разнообразные вкусы и привлекательная упаковка привлекают потребителей. Однако не многие знают о негативных последствиях этих напитков для здоровья человека. Вредные вещества, содержащиеся в них, могут стать причиной возникновения и обострения различных заболеваний.
Что касается состава газированных напитков, то некоторые основные компоненты, содержащиеся в газированных напитках, негативно влияют на здоровье ребенка:
• сахар и подсластители – газированные напитки имеют очень высокое содержание сахара. Например, 330 мл газированного напитка содержат 30-40 г сахара, что эквивалентно примерно 7-10 чайным ложкам сахара. Подсластители повышают уровень инсулина в организме, увеличивая риск диабета и ожирения. В настоящее время, согласно рекомендациям специалистов-диетологов, количество сахара в сутки для детей не должно превышать 25 граммов. Кроме того, сахара, содержащиеся в сладких газированных напитках, остаются во рту и способствуют росту бактерий, разрушающих зубную эмаль. Кофеин, содержащийся в больших количествах в газированном напитке, является мощным стимулятором центральной нервной системы, повышает кровяное давление, увеличивает частоту сердечных сокращений, вызывает аритмии, нарушения сна, сильную раздражительность, перепады настроения;
• фосфорная кислота-ослабляет костную ткань и снижает усвоение кальция, что приводит к повышенному риску остеопороза;
• углекислый газ-может повышать уровень кислотности в желудке и вызывать гастрит и язву желудка;
• Искусственные красители и консерванты – некоторые химические добавки могут вызвать нагрузку на печень и почки и вызвать аллергические реакции.
Поэтому вам следует ограничить потребление газированных напитков, чтобы оставаться здоровым. Вред сладких газированных напитков для здоровья детей очевиден. Если ребенок испытывает жажду, то лучше пить натуральные напитки, соки, чай или минеральную воду, которые безопасны и полезны для растущего организма.
Родители, не забывайте, что дети берут у вас пример! Приведите им пример, чтобы ваши дети употребляли как можно меньше опасных напитков-лучше ограничить потребление сладких газированных напитков!
Источник : https://www.gov.kz/memleket/entities/departament-kkbtu-zko/press/news/details/1044327?lang=kk
Добавить комментарий