Летние оздоровительные мероприятия для детей

Лето – особенно благоприятное время для укрепления здоровья детей и подростков. Одним из эффективных способов укрепления здоровья подрастающего поколения в летние месяцы являются закаливающие и оздоровительные мероприятия. Известно, что он является неотъемлемой частью воспитания детей, начиная с младенчества ребенка, в дошкольном учреждении, школе и дома.

 

Предусматриваются следующие виды закаливания:

 

1. Закаливание воздухом – самый простой и доступный для детей способ. Начинают закаливание детей дошкольного возраста с воздушных ванн, например, во время переодевания, утренней зарядки, затем подключают сон с открытой форточкой (в летнее время). Оптимально поддерживать в помещении температуру 18 – 20 градусов. Дошкольникам в летний период необходимо проводить большее время на свежем воздухе при любых погодных условиях. Одежда для прогулок должна быть достаточно комфортной, чтобы не стеснять активных движений.

 

2.Закаливание водой – вода является самым мощным фактором закаливания. Для детей дошкольного возраста в режим дня обязательно вводят мытье рук – утром, перед и после еды, после туалета и прогулки. Кроме гигиенического значения мытье рук прохладной водой выполняет закаливающую роль. Хорошим закаливающим эффектом обладает полоскание горла прохладной водой после еды и обливание ног водой, начиная с температуры 39 градусов, через 2 – 3 дня ее снижают на 1-2 градуса.

 

3. Босохождение оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм. Хождение босиком способствует надёжной адаптации организма к местному охлаждению, оказывает массирующее воздействие на стопы и тонизирующее воздействие на весь организм. Дети должны как можно дольше быть на улице уже с первых весенних дней. Не страшно, если детям придется пробежать по сырой траве, лужам или даже попасть во время прогулки под теплый летний дождь – это еще больше повысит устойчивость их организма.

 

При правильном проведении закаливающих процедур и оздоровления (правильный режим дня, рациональное питание, ежедневные прогулки, сон на воздухе, рациональная одежда, соответствующая возрасту, воздушный и температурный режим, регулярное проветривание помещения) получаем основные эффекты у детей, включающие в себя:

– улучшения физического и психического самочувствия;

– развитие выносливости организма и повышение работоспособности;

– укрепление нервной системы и развитие мышц и костей;

– невосприимчивость к действию болезнетворных факторов (иммунитета);

– снижается заболеваемость, особенно простудного характера.

 

Дети наше будущее, поэтому широкая просветительная работа по сохранению и укреплению здоровья детей является одной из приоритетных задач в деятельности санитарных врачей.

Источник : https://www.gov.kz/memleket/entities/departament-kkbtu-almaty/press/news/details/1041638?lang=kk