⚜️Рекомендации для населения

При загрязнении воздуха (особенно при высоком уровне PM2.5, смога, дыма от пожаров или промышленных выбросов) детям, беременным и пожилым людям необходимо принять меры защиты, так как они особенно уязвимы.

✅ Общие рекомендации для всех (особенно для уязвимых групп):

1. Оставаться в помещении:

• Не выходить на улицу без необходимости.
• Закрыть окна и двери.
• При наличии — включить кондиционер с функцией фильтрации воздуха.

2. Очистка воздуха в помещении:

• Использовать очистители воздуха.
• Избегать курения, зажигания свечей или жарки пищи — всё это ухудшает качество воздуха дома.

3. Использовать маски на улице (если нужно выйти):

• медицинские маски.
• Детям можно использовать специальные маски для их возраста, если они плотно прилегают.

4. Снижать физическую активность:

• Избегать занятий спортом на улице.
• Детям — ограничить подвижные игры на открытом воздухе.

👶 Дети:

• Обеспечить игры и занятия дома.
• Следить за дыханием, кашлем, вялостью — при ухудшении обращаться к врачу.

🤰 Беременные:

• Вредные вещества могут проникать через плаценту, поэтому:
• Не выходить на улицу без нужды.
• Хорошо проветривать помещение только когда воздух чист.
• Пить достаточно воды — помогает организму очищаться.

👵 Пожилые люди:

• Особенно важно при наличии сердечно-сосудистых или легочных заболеваний.
• При появлении симптомов (одышка, давление, головокружение) — вызвать врача.
• Принимать регулярно назначенные лекарства, избегать стресса.

Источник : https://www.gov.kz/memleket/entities/departament-kkbtu-atyrau/press/news/details/1029222?lang=kk