21 мая текущего года под руководством клинического прихолога Областного центра психического здоровья Маржан Боранбаевны Аязбаевой состоялся семинар-совещание с сотрудниками Управления по мобилизационной подготовке, территориальной и гражданской обороны Актюбинской области, а также Службы обеспечения мобилизационной подготовки, территориальной и гражданской обороны.
В рамках встречи обсудили ключевые аспекты ЗОЖ:
– Отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотических препаратов;
– Правильное питание: принципы сбалансированного и рационального рациона;
– Здоровый сон: важность соблюдения режима отдыха;
– Физическую активность: регулярные нагрузки как основа здоровья;
– Ментальное здоровье: эффективные методы борьбы со стрессом.
Источник : https://www.gov.kz/memleket/entities/aktobe-mpz/press/news/details/1225280?lang=ru
Добавить комментарий