Стресс — один из значимых факторов риска хронических заболеваний в условиях современной жизни.
При длительном психоэмоциональном напряжении активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, что приводит к устойчивому повышению уровня кортизола и нарушению работы организма. Если стресс становится хроническим, это вызывает нарушения в работе организма: повышается давление, ухудшается обмен веществ и снижается иммунитет.
Хронический стресс повышает риск развития:
- сердечно-сосудистых заболеваний
- сахарный диабет 2 типа
- психических расстройств
- заболеваний желудочно-кишечного тракта
Особую опасность представляет длительное игнорирование симптомов стресса.
В целях профилактики рекомендуется:
- соблюдение режима труда и отдыха
- регулярная физическая активность
- полноценный сон
- своевременное обращение за медицинской и психологической помощью
Снижение уровня стресса — важный вклад в профилактику хронических неинфекционных заболеваний и сохранение общественного здоровья
Руководитель РГУ «Алтынсаринское районное управление санитарно-эпидемиологического контроля» Альмаганбет А.Ж.
Добавить комментарий