Лето – прекрасная пора для отдыха. И чтобы с пользой для себя и для своего здоровья отдохнуть у воды, надо научиться общаться с водой, уметь плавать, хорошо знать и выполнять правила поведения на воде.
Еще в древности люди знали чудодейственную силу купания и закалки человека водой, заповедью было: «учиться плавать раньше, чем ходить».
Купаться в воде длительное время нельзя – можно легко простудиться. Если вы чувствуете озноб, немедленно выходите из воды и сделайте короткую, но энергичную пробежку по берегу. Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра. Наиболее благоприятные условия купания – ясная безветренная погода, температура воздуха +25 C и более. Начинать купание следует при температуре воды не ниже + 18 C. Рекомендуется купаться не ранее чем через 1,5 часа после еды. Лучше всего купаться на детских пляжах: они хорошо оборудованы и обеспечены необходимыми средствами для предупреждения несчастных случаев. Не забывайте, что детям разрешается купаться только в присутствии взрослых.
Помните:
- Купаться можно только в разрешенных местах и в присутствии взрослых;
- Нельзя нырять в незнакомых местах – на дне могут оказаться притопленные бревна, камни, коряги;
- Не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина;
- Ни в коем случае не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах, надувных игрушках – подручное средство может оказаться неисправным, порваться, человек внезапно окажется в воде, а это очень опасно даже для умеющих хорошо плавать;
- Нельзя цепляться за лодки, вылезать на знаки навигационного оборудования (бакены, буйки и т.д.);
- Нельзя подплывать к проходящим судам, заплывать за буйки, ограничивающие зону заплыва, и выплывать на фарватер;
- Нельзя купаться в штормовую погоду или в местах сильного прибоя;
- Если вы оказались в воде на сильном течении, не пытайтесь плыть ему навстречу, справиться с ним сил не хватит; в этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу;
- Если попали в водоворот, не пугайтесь, наберите побольше воздуха нырните и постарайтесь резко свернут в сторону от него;
- Если у вас свело судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом растереть сведенные мышцы;
- Не стесняйтесь позвать на помощь товарищей, взрослых;
- Нельзя подавать крики ложной тревоги.
Умение плавать – это способ самосохранения на воде. Плавание – жизненно необходимый навык. Умение хорошо плавать – гарантия от несчастных случаев на воде.
Отдел по чрезвычайным ситуациям
Бескарагайского района ДЧС обалсти Абай
Источник : https://www.gov.kz/memleket/entities/abay-beskaragay/press/news/details/1017990?lang=kk
Добавить комментарий