Общиерекомендации искривлениепозвоночника, называемоесколиозом, являетсясерьезнымнарушениемразвитияопорно-двигательногоаппаратачеловека,котороетрудно поддается лечениюивызываетрядсопутствующихзаболеваний.Искривлениепозвоночникасильновлияет на неправильный образ жизни,чтоможетпривести к нарушениюегоразвития;
* не садитеребенкадо того момента, как он сможет это сделатьсам.*Каждыйденьребенканужновыгуливать вне зависимости от погоды, насыщаяегоорганизмвитаминомD, который образуется под воздействиемультрафиолетаинеобходимдлянормальногоформированиякостей.*Профилактикасколиоза у новорожденныхобеспечиваетсон на специальномортопедическомматрасе.*Убедитесь, что ребенокправильновстаетиненаклоняется.*Правильнооборудуйтерабочееместоучащегося в соответствии с еговозрастомиростом.Расстояниемеждустоломиглазамидолжно быть не менее30см.*Портфельилирюкзакдолжныбыть с двумяремнямиинеслишкомтяжелыми.
*Поощряйте детей заниматься спортом. Любая физическая активность положительно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата, мышц и внутренних органов. Профилактика сколиоза у взрослых. *Необходимо вести здоровый образ жизни и уделять внимание физической активности. Во время регулярной работы или сидя вы должны время от времени менять положение и находить время для коротких перерывов и легких упражнений. Помните, что постоянное искривление может привести к искривлению позвоночника. Убедитесь, что ваше рабочее место правильно оборудовано, хорошо освещено и вам не нужно долго находиться в неудобном положении. *Найдите время на свежем воздухе. Упражнения с поперечной полосой и плавание помогают мышцам оставаться в хорошей форме и оставаться в красивой форме. *Старайтесь есть продукты, богатые полезными веществами. Помните, что профилактика сколиоза особенно эффективна в период активного роста с раннего возраста.
Добавить комментарий